19年初,深感时光流逝太快,于是试着提高时间的使用效率,主要是想下班后的时间利用起来。 如今已过去半年,目前固定每晚晚自习,主要看英文小说。 回顾一下我尝试过程中遇到的问题,以及我的一些尝试。

不要独处,到外面去

起初我在家里自习,总是10分钟就忍不住去玩,痛恨自己定力差的同时,我也意识到没人监督效率太低。 于是开始寻找可以自习的公共场所。

  • 星巴克 nMffBt.md.jpg 效果还好,主要是开的音乐或旁边说话声太大,有些干扰,于是在1个月后继续找新的地方

  • 自习教室 nMfWnI.md.jpg

我住的地方旁边有个大学,晚上自习室里经常只有1,2个人,也有整晚只有我自己的情况,那种场景别提多好了,我会大声朗读,练口语。

选好科目,制定计划

学你想学的,最感兴趣的,或者工作需要的,才有动力。 你喜欢语言,就学英语日语,喜欢编程,就带着电脑,喜欢小说,就带本小说,或者你心底年年不忘的梦想,总之,你希望成为什么样的人,那就是你的答案。 定时定量,我是每晚7-9点,英文小说每天1章。 计划就是deadline,每晚9点的deadline,想想学生时代开学前的晚上,那种生产力,就是deadline的力量啊。

劳逸结合,多头并进

人每个月总有几天倦怠期,不想学习的(男人也有),莫名的情绪低落,对什么都没兴趣,玩都不想玩,更何况学习了。

  • 减少计划量,调整内容为看一些轻松点的英文文章,可以少学,但不能断。
  • 切换科目 运动,语言,编程,乐器,学1个累了就切换去学别的,全当放松了,比躺床上刷抖音好很多。

总之,别停下,跑过马拉松的都知道,不管多累,不能停下来。跑多再慢也要跑着,不能停下,一旦停下,再启动要消耗很大的意志力。

运动解压

目前我定期每周羽毛球和网球,深深感到运动带来的积极作用。 nMf2jA.md.jpg

2019年8月,清晨的网球场

  • 情绪:运动减压,结束后心情格外好
  • 身体: 强壮体魄,每天精神充足,搬一天砖一点也不觉得累
  • 社交:扩宽两点一线点生活圈,认识新朋友

结语

在上晚自习的过程中,初期主要上个人意志力的问题,我也试着招人一起,但周围没有找到合适的,我相信如果有人一起上自习,效果应该更好。

8月份遇到个问题,学校放假了,我进学校的门要锁一个月,进去只能绕行20分钟走大门,于是,我翻了一个月的墙。

今天学校已经开学了,门再次开放,我也结束了翻墙的日子。

希望每个有好奇心的人,想充实自己,愿意去了解未知的人,都能有个安静的书桌。